YOGA per ME
Lo Yoga è una scienza esatta che lavora su più piani, tra i quali il corpo, il cuore, la mente.
IL CORPO
Yoga per ME con il suo approccio delicato, aumenta la consapevolezza e la percezione sottile del proprio corpo attraverso posture (Asana) morbide.
La voce guida indirizza a cogliere le sensazioni che sorgono per imparare ad ascoltarsi.
Attraverso l’osservazione delle sensazioni del proprio corpo si impara a conoscersi più approfonditamente e accogliere e accettare le proprie potenzialità e superare i limiti.
IL CUORE
Viene inoltre dato ampio spazio all’espansione del cuore, attraverso Asana e respirazioni specifiche.
Il corpo femminile tende spesso a chiudersi per proteggersi: spalle portate in avanti e sguardo rivolto verso terra, chiudono la postura e la possibilità di guardare oltre i propri limiti e le proprie paure.
Per aumentare il benessere occorre aprirsi ed accogliere, con il giusto atteggiamento, ogni esperienza che la vita ci propone perché carica di insegnamenti.
LA MENTE
La mente per sua natura non riesce a stare ferma nel momento presente, è sempre proiettata nel passato (generando ricordi e rimpianti) o nel futuro (generando preoccupazioni ed ansie), ma attraverso la profonda concentrazione sul respiro è possibile calmarla ed aprirla a nuove potenzialità.
A CHI SI RIVOLGE
Yoga per Me è rivolto alle donne di ogni età. Non occorre avere alcuna esperienza nella pratica, né essere particolarmente flessibili e portate per l’attività fisica… cresceremo insieme!
YOGA per ME per lasciarsi trasportare nella magia dello Yoga!
Il corso viene condotto da S. Petrogalli
La lezione è il martedì ore 18.30