Corso di Vinyasa Yoga a Varese
Vinyasa Yoga
Il Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico e fluido, spesso descritto come una "meditazione in movimento".
La sua caratteristica principale è la sincronizzazione del respiro (vinyasa) con il movimento, creando un flusso continuo e quasi coreografico di posizioni (asana).
A differenza di altri stili più statici, nel Vinyasa le transizioni tra le pose sono veloci e fluide, generando calore e aiutando a purificare il corpo.
È una pratica energizzante e creativa che migliora la forza, la flessibilità e la consapevolezza mente-corpo.
BENEFICI:
-aumento della forza
-flessibilità e resistenza
-miglioramento della postura e dell'equilibrio
-riduzione dello stress e dell'ansia
-migliora la concentrazione e la consapevolezza del corpo e può aiutare a ridurre tensioni muscolari
Conduce Alessandro Cioffari Bertalli
Quando: Mercoledì ore 20.00-21.00
Quota associativa annuale euro 15
Info e prenotazioni: Tel 0332 285983