Corsi di KUNDALINI YOGA a Varese
“Il kundalini yoga è la scienza che lavora sui sette chakra, la linea d’arco e l’aura… imparerete a guidare la vostra energia, a sperimentarla e a passare attraverso ogni situazione per ottenere equilibrio” - Yogi Bhajan.
IL KUNDALINI YOGA
È uno yoga che lavora sull'energia più che sulla forma.
Non si cerca la posizione perfetta: si usano movimenti ripetuti, respiro, suono e concentrazione, mantenuti per un tempo preciso — ed è proprio quel tempo a produrre l'effetto. Il suono e i mantra sono strumenti di concentrazione, non atti di fede: aiutano la mente a restare presente. Ogni serie di esercizi si chiude sempre con un rilassamento e una meditazione ed è lì che avviene il vero lavoro perchè prima si smuove qualcosa, poi si lascia che si sedimenti.
È lo yoga della consapevolezza, corpo e respiro diventano strumenti per cambiare lo stato della mente.
Vieni a fare una lezione di prova.
Respira come ti verrà insegnato, poi ascolta come ti senti.
A CHI SI RIVOLGE IL KUNDALINI YOGA
E’ accessibile a tutti, indipendentemente dalla forma fisica, dall’età e dalle esperienze con lo yoga ed offre anche strumenti per meglio vivere la propria vita, senza chiedere cambiamenti complessi o difficili da gestire nel quotidiano.
Praticarlo equivale a essere guidati in una percezione introspettiva di sé, per meglio conoscersi e vivere: non a caso, è chiamato lo yoga della consapevolezza.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI KUNDALINI YOGA
Ogni lezione prevede una fase di riscaldamento a seguire la pratica di un “kriya” (letteralmente “azione”), una sequenza di posizioni, respiro e mantra, finalizzati a un tema specifico (ad esempio, depurare il corpo, aumentare la capacità polmonare, ridurre lo stress, stimolare un chakra) si termina con un rilassamento ed una breve meditazione.
Ti aspettiamo per una prova, Sat Nam!
MERCOLEDI' ORE 18.30 - 19.40
Conduce: Paola Dell'Era
Nella primavera del 2009 inizia a frequentare un corso di Hatha Yoga condotto dall'insegnante Laura Dajelli presso la scuola Rhamni di Gallarate.
Si instaura subito un legame così forte con la pratica che oltre a frequentare costantemente lezioni e seminari di yoga, nel 2010 partecipa a degli incontri di meditazione condotti da Sandro Molinari e Laura Dajelli ed inizia un percorso che dura oltre 3 anni.
Nel 2013 durante un evento conosce Sat Sangat Kaur un’insegnante di Milano che la invita a partecipare ad un incontro di kundalini yoga, iniziando così a praticare nella scuola milanese. Nasce una decisa volontà di intraprendere un nuovo cammino che volge ad una conoscenza interiore più profonda ed inizia la formazione che la porta a conseguire nel 2016 la certificazione KRI (Kundalini Research Institute) come insegnante di primo livello di kundalini yoga, secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan.
Nel 2019 ha iniziato i moduli di formazione che le consentiranno di raggiungere la fine del 2° livello per l'insegnamento della pratica.
“Quando capite chi e cosa siete, la vostra radianza si proietterà in quella universale e tutto intorno a voi diventerà creativo e pieno di opportunità e aiuto” Y.Bhajan