Yoga per Bambini a Varese: corsi giocosi da 6 a 11 anni con insegnante esperta

Lo yoga è un percorso che intende fornire un metodo per conoscersi e sviluppare una personalità equilibrata e armoniosa

Si sviluppa la consapevolezza di sé attraverso il confronto con gli altri.

Gli asana e i giochi di respiro prevengono i vizi posturali aumentando la consapevolezza del corpo , migliorano la circolazione sanguigna, il livello di energia, la capacità respiratoria e rinforzano il sistema immunitario.

I bambini imparano come usare la respirazione per fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia.

Le tecniche di concentrazione e rilassamento, fanno sperimentare momenti di calma e serenità, producendo maggior autostima.

Attraverso il clima giocoso e l’assenza di competizione si favoriscono il rispetto e l’ascolto reciproco, migliorando la capacità di superare le frustrazioni.

Attraverso i giochi si promuovono i valori della condivisione e dell’amicizia.