2014: Diploma di Insegnante di Yoga presso la Scuola Hari Om (RYS 200);
2018: Diploma Nazionale A.S.C. attività sportiva ginnastica, salute e fitness Istruttore di 1° livello;
2021: diploma Insegnate di ginnastica Yoga presso il Laboratorio di Varese (livello pari a 500 ore).
Seminari: Yoga per la terza età, Yoga in gravidanza, Yoga per il mal di schiena, Rilassamento profondo, Campane tibetane (corso introduttivo) presso Il Laboratorio di Varese.
Pratico Yoga da 20 anni e insegno da 10 anni. Ho esperienza nell’insegnamento dell’Hatha Yoga, del Vinyasa e dello Yoga per anziani (con e senza utilizzo della sedia), ho svolto, come volontaria, lezioni di yoga presso il Carcere di Lecce e presso una Casa Famiglia per disabili psichici sempre a Lecce. Svolgo lezioni di gruppo e individuali (con programmi mirati) e da 4 anni insegno Yoga presso il Millepiedi di Morosolo a ragazzi con disabilità fisiche e psichiche.
L’obiettivo della mia pratica è quello di migliorare la flessibilità del corpo, risvegliare la mente, aumentare la forza fisica e la resistenza e rilassarsi portando benessere fisico e pace interiore.
Mi concentro particolarmente sul corpo, sull’allungamento, il rafforzamento e allo stesso tempo sulla distensione della muscolatura, senza dimenticare la ricerca della nostra serenità e calma mentale, attraverso l’utilizzo di tecniche di rilassamento, Mantra e Mudra.
Il corso per anziani rispetta i principi sopra indicati ma con un approccio fisico molto dolce e statico, per permettere anche a chi problemi di salute di avvicinarsi alla pratica dello Yoga.
