Yoga per la terza età
In questa fase della vita possono essere più evidenti quei disagi tipici dell’avanzare dell’età,
soprattutto se si conduce una vita sedentaria e con poco movimento fisico.
Ciò può manifestarsi con una respirazione corta, rigidità muscolare e articolare, scarsa circolazione sanguigna.
Migliorare e mantenere le capacità può significare recuperare e conservare la propria autonomia nei movimenti come salire
le scale, allacciarsi le scarpe o semplicemente fare delle passeggiate
Il seminario è proposto a coloro che intendono insegnare Yoga anche ai meno giovani.
Mettere a disposizione gli strumenti necessari per insegnare con mezzi semplici ed adeguati,
movimenti lenti uniti alla respirazione, quelli che consentono di mantenere il contatto con il
proprio corpo, migliorare il tono muscolare e mantenere scioltezza articolare, aumentare
l’autostima, che è la base non solo del benessere psicofisico ma soprattutto della dignità
come persona.
Tutto questo tenendo in considerazione le patologie e i disagi più comuni che spesso si
devono affrontare:
1-Sviluppare le tue intuizioni sulle persone quindi capire meglio gli altri
2-Avere le informazioni che ti servono per prendere decisioni migliori
3-Acquisire conoscenze di eventi, luoghi o oggetti che possono essere lontani oppure
nascosti
4-Aumentare percezioni extrasensoriali che mandano segnali al tuo inconscio
5-Imparerai ad armonizzarti con i tuoi bisogni fisici ed emotivi
Conduce Massimo Gatto, Docente e formatore insegnanti di Yoga
Sabato 23 e Domenica 24 novembre 2024
dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 14.30 alle 18.30
Seminario in presenza e online
Seminario aperto a tutti, valido anche per il monte ore
della Formazione Insegnanti Yoga
Prenotazione obbligatoria
Insegnare Yoga agli anziani con sicurezza e consapevolmente sta diventando un'abilità
sempre più richiesta nel mondo dell’insegnamento dello yoga, per questo il seminario si
propone di:
· Fornire le abilità per insegnare yoga a questa grande porzione della popolazione
· Fornire una base teorica sui più comuni problemi di salute dell’anziano come artrite,
diabete, l'osteoporosi ecc.
· Proporre delle pratiche fisiche semplici e adeguate
· Come riproporre e adattare con varianti le pratiche yoga
· Lavorare su equilibrio, coordinazione motoria, pavimento pelvico e memoria.
· Come favorire la consapevolezza delle diverse parti corporee attraverso lo sviluppo delle
capacità senso-percettive
· Pratiche di respirazione adeguate per gli anziani
· Esercizi sulla sedia