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CORSO DI DANZA ORIENTALE

La danza orientale ( o comunemente definita danza del ventre) è una danza dalle origini antiche.

 

Nell'età della pietra era eseguita come rituale di fertilità fatta per onorare Madre Terra ed eseguita da donne per le donne, come espressione di ringraziamento e di preparazione al parto.

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 La danza orientale conosciuta come danza dalle proprietà terapeutiche ed eseguita per un benessere mente-corpo è stata nei secoli accantonata da una presentazione di questa danza
(raqs sharqui)come danza dalle caratteristiche sensuali date dai movimenti cirolari concentrati sul bacino, sugli addominali e sul busto,che ad ogni modo la rendono unica e affascinante.


I BENEFICI
Già dalle prime lezioni, è facile sperimentare i numerosi benefici fisici ma anche psichici che rendono questa danza un allenamento completo.
- E' un ottimo esercizio cardiovascolare, che migliora la flessibilità e il tono muscolare.
- L'energia del "centro" viene sviluppata: ogni movimento è concentrato nella zona addominale e pelvica diventando così una forma di ginnastica alternativa consigliata anche da medici e ginecologi per problemi legati a lombalgie, dolori pre mestruali o altre problematiche legate agli organi sessuali femminili.
- Tonifica e modella i muscoli di busto, gambe, glutei e addome , ovvero le zone critiche per ogni donna.
- Migliora la coordinazione corporea.
-Diminuisce lo stress:permette alle donne di svuotare la mente dalla routine quotidiana , concedendosi una pausa rilassante e liberatoria.
- Aumenta l'autostima:molte donne scoprono una femminilità nascosta o dimenticata, migliorando il rapporto col proprio corpo o sentendosi più serene e libere.

 

I PRINCIPI DI BASE

ISOLAMENTO MUSCOLARE
Durante le lezioni, si muovono dei muscoli tenendone fermi altri. Ogni esercizio è un allenamento
intenso ed efficace.
E' il principio più importante della danza ma anche il più difficile d'apprendere.
Ci vuole pazienza ed un po' d'abitudine, ma le soddisfazioni non si fanno aspettare.

IL CONTROLLO MUSCOLARE
Lezione dopo lezione si scopriranno muscoli del nostro corpo di cui probabilmente ignoravamo
l'esistenza.
I movimenti che possono essere fluidi o scattanti sono possibili solo se si acquisisce la giusta
consapevolezza delle zone su cui andiamo ad agire.

EQUILIBRIO
Già dal riscaldamento, si lavorerà sull'ottenimento di un corretto equilibrio.
La postura della danza richiede che le gambe siano leggermente flesse per permettere i movimenti
delle anche e questo favorisce una giusta distribuzione del peso .

DIVERTIMENTO
Come ogni forma artistica e creativa, la danza orientale deve saper comunicare , esprimere la
musica.
Col tempo, i movimenti ondulatori coinvolgeranno non solo il corpo ma anche lo spirito,trasportando ogni donna in un "mondo " nuovo.


CONDUCE: SHALIMA BASILICO

 

- MARTEDI' ORE 21.00-ORARIO VALIDO DAL 3 ottobre  2017

 



Costo euro 120 per 10 lezioni
euro 60 per 4 lezioni
euro 15 a lezione