- YOGA DELLA RISATA-

Lo Yoga della risata (Hasya Yoga) è una serie di tecniche che utilizza esercizi di respirazione profonda propri dello Yoga,  esercizi di risate stimolate, di stretching e di gioco per Ridere senza motivo, ossia senza ricorrere a barzellette.
Lo Yoga armonizza corpo, mente e spirito e permette di realizzare un perfetto equilibrio psico-fisico, la Risata stimola il movimento del diaframma, favorendo il rilascio di emozioni bloccate, potenzia la produzione di endorfine e serotonina (ormoni del benessere), sollecita il ricambio delle riserve di aria nei polmoni.
Le più recenti ricerche nell’ambito della psico-neuro-immunologia (PNI) hanno convalidato scientificamente l’antico detto “Il riso fa buon sangue”.
Con la pratica dello Yoga della Risata, l’organismo riesce a rigenerarsi in modo straordinario e velocemente, sia sotto il profilo del benessere fisico che quello psicologico: diminuisce lo stress negativo, agisce positivamente sull’ansia, depressione, rabbia, rafforza il sistema immunitario, sviluppa il pensiero positivo e la creatività, migliora le relazioni interpersonali, aumenta l’autostima, ecc…..
Si lavora in gruppo, favorendo così il contagio della risata e promuovendo i sentimenti di amicizia, superando la timidezza e allenando la nostra mente alla gioia.

Marina Grégoire

Ha conseguito la certificazione di leader (conduttore) di Yoga della Risata (Hasya Yoga) presso la “Laughter Yoga International” (Global Movement for Health Joy & World Peace) fondata dal Dr. Madan Kataria.
Fa parte dell’ Associazione Nazionale dello Yoga della Risata di Roma, il cui scopo sociale è quello di promuovere e divulgare tale metodo in Italia.
Ha condotto cicli di sessioni di yoga della risata nel Varesotto (Taino, Somma Lombardo, Leggiuno, Ispra, ecc…).
Dal 2010  anima settimanalmente il Club dello Yoga della Risata di Ispra, presso la palestra dell’Associazione polisportiva Arti Marziali Budokai.