Corso Pilates Matwork
Questo corso "Pilates Matwork" e' un corso base. Si sviluppa seguendo un
approccio che inizia dalla respirazione e prosegue con un riscaldamento completo
per arrivare gradualmente agli esercizi di base. Non sono necessarie attrezzature
particolari il lavoro è svolto sul tappetino da questo prende di fatto il nome
"Matwork". E' indicato per tutte le persone che godano di buona salute e non
abbiano patologie gravi.
I Benefici che derivano nell'utilizzo di questa tecnica sono l'aumento della forza
dell'elasticità del controllo e della coordinazione motoria.
Tutti gli esercizi sono insegnati singolarmente e poi uniti insieme questo crea una
piccola coreografia che diventa mano mano più allenante e più completa.

Angelo Sinicco Scali

 Insegnante di Aerobica, Danza, Fitness, Body Building, Tecnica Pilates,  Gyrotonic® Trainer level 1.